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拜拜甜甜圈，燃燒我的卡路里~

作者：來源：次瀏覽日期：2022-03-13 10:41:20

拜拜甜甜圈，燃燒我的卡路里~

每逢佳節(jié)胖三斤，
仔細(xì)一看三公斤。

春節(jié)后，
你是不是月半了呢？

一秒入夏的天氣，
肉肉快要藏不住啦。
今天你運(yùn)動了嗎？

不如跟實外健身達(dá)人取取經(jīng)，
據(jù)說假期里，他們也在悄悄的卷哦~

內(nèi)卷的只有孩子？
成年人根本卷不動？
來看看實外的體育老師們呢
……

有沒有億點(diǎn)點(diǎn)“燃”？
是不是又暗自立下flag？
“不瘦十斤不改頭像”？

別整這些虛的，
跟實外師生一起動起來，
燃燒你的卡路里！

實外向來提倡學(xué)生積極主動參加校內(nèi)外體育鍛煉，掌握科學(xué)的鍛煉方法，在體育運(yùn)動中建立規(guī)則意識、集體意識，培養(yǎng)奮勇拼搏、積極進(jìn)取的精神。

孩子們寒假里的每日健身計劃，實則也是體育作業(yè)的一部分。老師們給孩子們定制的練習(xí)內(nèi)容科學(xué)合理，主要包括準(zhǔn)備活動、基礎(chǔ)訓(xùn)練和放松練習(xí)三部分，涵蓋上肢力量、核心力量和下肢力量。另外，同學(xué)們可自選籃球、排球、足球其中一項進(jìn)行練習(xí)，為中考“三大球”考試打好基礎(chǔ)。

“健全人格，首在體育”，蔡元培先生早在100多年前就已提出。體育不僅局限于課堂，課余訓(xùn)練也尤為重要。

供稿 | 體育組
編輯 | 楊陽
審核 | 郭歡

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